你可以做一些针对于腿的运动.不过呢,运动也分类型的,瘦身一般要做有氧运动,例如快走.慢跑.游泳,腿的粗细多由于遗传因素决定的,但经过后天的锻炼还是可以改变的. 建议平时多快走或慢跑,但不要快跑,走以后可以用手按摩一下腿,平时没有事的时候可以多用手按摩一下,也可以到针灸科通过针灸治疗.调节日常饮食结构，增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、酸奶等的食用，延长饱腹感。
39问医生
怎样才能让腿变长变细
赵丽吉
全科
主治医师
三级甲等
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66
2017-04-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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