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男生怎么让腿变长

梁天舒 骨外科 主治医师
佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
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男生有很多种方法可以长腿，首先，可以通过饮食来调节，多吃高钙食物，如鱼、鸡蛋、豆子、牛奶等，可以用钙片补充，效果肯定会更好 。还要加强体育锻炼。可以跳高，打篮球，平时多补充钙和维生素，不偏食，多吃蔬菜，保证充足的睡眠。每天坚持适量体育活动，比如跳绳，跑步，跳跃，游泳等。这样不仅可以增加体内生长激素，促进骨骼生长，使腿变长。还可以增强身体体质。
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2021-04-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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