膝盖摔了一跤没有肿没有破就是疼，可能是软组织损伤、韧带损伤、骨折等原因导致的，需要根据具体原因进行治疗。
1、软组织损伤
摔跤时可能会导致膝盖部位的软组织受到损伤，使局部出现疼痛、红肿等症状。患者可以通过冰敷的方式来缓解，24小时以后可以通过热敷的方式来促进血液循环，从而改善不适症状。
2、韧带损伤
摔跤可能会导致韧带受到损伤，出现疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时还要注意多休息，避免过度劳累。
3、骨折
如果摔跤比较严重，可能会导致骨折，出现剧烈疼痛、活动受限等症状。患者可以通过外固定术、内固定术等方式进行治疗，同时还要注意局部伤口护理，保持清洁卫生。
除此之外，上述情况还可能与膝关节炎、半月板损伤、交叉韧带损伤等原因有关，建议患者及时到医院就诊，以免耽误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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