39问医生

一睡着就做梦,梦境千奇百怪

张彦华 精神心理科 主治医师
南阳市精神病医院 二级甲等
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你好,对于做梦要有正确的认知。做梦是正常的生理现象,这是大脑自我休息的一种形式。每个人每晚都会做梦,只是出现在不同的睡眠周期,造成有的能够记忆,有的不能够记忆。不要因为做梦担心影响睡眠质量。同时可以通过白天多运动运动,睡觉时泡泡脚,喝杯蜂蜜茶进一步提高睡眠质量。
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2017-05-23 浏览100
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