膝关节滑膜炎肌肉萎缩可以通过股四头肌功能锻炼、直腿抬高训练、靠墙静蹲等方式进行锻炼。
1、股四头肌功能锻炼
患者可以平躺在床上，将膝关节伸直，然后用绷带将大腿的肌肉绷紧，保持5秒钟左右放松，再重复进行，可以锻炼大腿前侧的肌肉，能够使肌肉得到充分锻炼，有助于恢复肌肉功能。
2、直腿抬高训练
患者可以平躺在床上，然后将患侧的膝关节弯曲，然后用手将脚掌放在背后进行抬高，保持5秒钟左右，然后放松，再重复进行，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也能够使肌肉得到充分锻炼。
3、靠墙静蹲
患者可以将双脚打开，与肩膀同宽，然后用双手抓住双脚，慢慢下蹲，保持5秒钟左右，然后再起身，可以锻炼大腿后侧肌肉，也能够使肌肉得到充分锻炼。
除此之外，也可以通过高抬腿、仰卧蹬车、坐位屈膝伸髋等方式进行锻炼，如果患者肌肉萎缩症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
滑膜炎颗粒
金鸡胶囊
滑膜炎片
