睡觉起来后一般会出现全身乏力、头晕头痛、肢体麻木的感觉，还会伴随着记忆力减退的症状。
1、全身乏力
睡觉起来后身体的血液循环流动比较缓慢，而且睡觉的时间比较长，此时身体的能量消耗比较大，容易出现全身乏力的情况。此时可以适当卧床休息，避免做劳累的体力活，也可以适量吃鸡蛋、瘦肉等营养比较丰富的食物，补充体内所需要的营养物质。
2、头晕头痛
如果睡觉起来后没有得到充分的休息，可能会使脑部的神经受到一定的刺激，容易出现头晕头痛的情况，特别是平时压力过大时，头晕头痛的情况会更加严重。患者可以通过按摩头部的方式来缓解，也可以适当进行户外锻炼，比如跑步、游泳等，可以促进全身的血液循环，在一定程度上也可以缓解头晕头痛的症状。
3、肢体麻木
如果长时间得不到充分的休息，可能会使肢体的神经受到损伤，容易出现肢体麻木的情况，而且还有可能会影响正常的行走。此时患者需要多休息，避免进行剧烈的运动，也可以适当进行按摩，促进局部的血液循环。
除此之外，还有可能会出现胸闷气短、肢体颤抖等症状，如果症状比较严重，需要及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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