以前老是失眠，最近老是犯困，多考虑是生活作息不规律导致的，也可能是神经衰弱、抑郁症等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、生活作息不规律
如果在日常生活中没有养成良好的作息习惯，导致睡眠时间严重不足，身体没有得到充分的休息，从而出现身体乏力、头晕、困倦等症状。建议患者通过调整作息时间的方式进行改善，做到早睡早起，晚上不要熬夜。也可以在睡觉之前使用热水泡脚，能够促进身体的血液循环，从而帮助入眠。
2、神经衰弱
引起该疾病的常见原因是长期紧张、压力过大等，导致脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病。患者在发病期间会出现易疲劳、失眠、注意力不集中、记忆力减退等症状。患者可以在医生的指导下，合理使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。同时也需要学会释放压力，可以多听一些舒缓的音乐，避免给自己太大压力。
3、抑郁症
引起该疾病的常见原因可能是心理压力过大、身体受到应激事件的刺激等，导致情绪过度压抑引起的。在发病期间会出现情绪低落、兴趣减退、疲劳乏力等症状。患者可以在医生的指导下，合理使用盐酸丙米嗪片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗，同时还需要配合心理疏导的方法进行改善。
除此之外，也可能与脑梗死等有一定关系，需要及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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