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你好,就是控制饮食加上锻炼身体,锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪。减少食量,吃饭时间要固定;远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物
2017-07-01 14:24 举报一般来说,健康减肥可以通过饮食调理、适当运动、作息调理、心理调节、药物治疗等方式进行。
1、饮食调理
在暑假期间,如果患者经常吃一些油腻、高脂肪的食物,如炸鸡、烤肉等,
比较肥胖的人群,可通过调整饮食、适当运动、针灸减肥、抽脂手术、中医调理等方式健康减肥,但需要注意的是,一定要选择正规的医院进行。
1、调整饮食
肥胖可能是饮食不当导致的