提肛运动的好处主要包括促进局部血液循环、预防痔等，但要注意适度运动，避免过度劳累。
1、促进局部血液循环
提肛运动可以促进局部血液循环，在一定程度上缓解痔引起的肛门坠胀、疼痛等症状。患者可以通过提肛运动改善症状。
2、预防痔
如果存在便秘情况，可能会加重肛门充血、肿胀现象，甚至引起痔。适当进行提肛运动，可以促进局部血液循环，在一定程度上预防痔。
3、改善盆底肌松弛
长期便秘或腹泻可能会导致肛提肌扩张、松弛，出现肛门坠胀感。适当进行提肛运动，可以促进局部血液循环，在一定程度上改善盆底肌松弛现象。
除上述好处外，还可以改善肛裂等疾病。建议患者在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，比如火龙果、菠菜、芹菜等，同时要保持良好的排便习惯。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
补中益气颗粒
肠炎宁颗粒2克
