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减肥选择什么运动比较好，可以瘦全身的运动

发病时间：不清楚

病情描述：减肥选择什么运动比较好，可以瘦全身的运动

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医生回答

全民健康管理中心医师

鲁南制药集团股份有限公司全科

您好，减肥运动要采用有氧运动和肌力运动相结合的方法，注意多样性和持久性。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。Wcx 2018-04-11 11:37 举报

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谭剑锋医师

其他营养科

你男性如果减肥建议选择运动为主，比如篮球，慢跑，足球，仰卧起坐，爬山等运动均可以 2017-08-03 17:16举报

李莉医师

滦南县经委医院皮肤科

你好,练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物 2017-08-03 17:14举报

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