踢毽子可以瘦全身吗？_39问医生

踢毽子可以瘦全身，强化下肢力量，提高身体灵敏度和反应速度，提高身体平衡能力和协调性。踢毽子的人需要在短时间内准备地接住毽子，就不能够在运动中分神。所以经常进行踢毽子运动能够帮助提高注意力。坏处：拉伤肌肉，经常踢毽子会使腿部肌肉得到有效锻炼。