39问医生

怎样能减掉小肚腩？？

李鹏杰整形外科主治医师

河南中医药大学第一附属医院三级甲等

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你好，像你说的这种情况有小肚腩，多半是由于久坐后，脂肪堆积在小腹部，所以，就有了小肚腩。发生这种情况，主要是要增加平常的体育锻炼，尤其是腹肌的锻炼，把多余的腹部的脂肪消耗掉，你可以每天做做仰卧起坐，或者俯卧撑，在饮食上也要注意避免大鱼大肉，高脂肪高蛋白的饮食，要以清淡为主。

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2023-02-24 浏览100次

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