腰肌劳损患者可以佩戴支撑型、压力型或电热护腰带等类型的护腰带来辅助治疗和缓解症状。但使用前应咨询专业医师以确保选择合适的护具。
# 问题
腰肌劳损怎么恢复
# 回答
腰肌劳损的恢复通常需要休息、物理疗法和非甾体抗炎药。避免剧烈运动，可适当进行拉伸运动，如燕飞式、五点支撑等
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，导致局部血液循环障碍，从而引起疼痛等症状。典型症状包括长期反复发作性的腰部酸痛或胀痛，尤以劳累后更明显，休息时减轻，并会出现腰椎活动受限的情况。
可通过X光片、CT扫描或MRI成像来评估脊柱结构是否异常；还可通过直腿抬高试验和加强试验来协助诊断。非手术治疗方法主要包括中医推拿、针灸以及药物外敷等，严重者可能需行微创介入治疗如射频消融术。
日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，同时还要注意做好保暖措施，以免加重不适感。
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腰肌劳损怎么恢复
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腰肌劳损的恢复通常需要休息、物理疗法和非甾体抗炎药。避免剧烈运动，可适当进行拉伸运动，如燕飞式、五点支撑等
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，导致局部血液循环障碍，从而引起疼痛等症状。典型症状包括长期反复发作性的腰部酸痛或胀痛，尤以劳累后更明显，休息时减轻，并会出现腰椎活动受限的情况。
可通过X光片、CT扫描或MRI成像来评估脊柱结构是否异常；还可通过直腿抬高试验和加强试验来协助诊断。非手术治疗方法主要包括中医推拿、针灸以及药物外敷等，严重者可能需行微创介入治疗如射频消融术。
日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，同时还要注意做好保暖措施，以免加重不适感。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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