怎么调理虚胖？？？140斤1米6。30_39问医生

怎么调理虚胖？？？140斤1米6。30

张国栋内科医师

汤阴县城关镇中心卫生院一级甲等

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你好，身体虚胖一般考虑是属于脾虚、痰浊较重引起的。较好的方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。

2018-02-05 浏览100次

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怎么调理虚胖？？？140斤1米6。30