39问医生

脚扭伤了已经一周了还有点肿胀需要怎么处理

张博 骨科(本部) 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
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脚扭伤了已经一周了还有点肿胀可以通过冷敷、热敷、药物治疗等方法进行缓解。
1、冷敷:当扭伤发生时,踝关节处的软组织将受损,导致局部血管破裂和出血,导致疼痛和肿胀。这是冷敷的最佳时间,因为此时患处仍在出血。冷敷可以收缩血管,减少局部外观,从而起到消肿止痛的作用。2、热敷:热敷可以减少冷敷后的肿胀,扭伤24小时后,局部不再出血,不再肿胀。热敷的目的主要是促进血液循环和清除淤泥,有利于受影响区域的恢复。热敷时可以加些活血化瘀中药,热敷效果会大大提高一倍。3、药物治疗:在扭伤恢复期,如果症状没有改善,可以使用药物辅助治疗。可以使用跌打丸、软膏和其他有助于消肿止痛的药物。
平时注意保护好自身,不要过度劳累。饮食应注意清淡,不要吃辛辣、刺激性食物。注意不要进行剧烈运动,注意休息。
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2022-08-31 浏览100
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