你好，根据你的描述，经常吵架，胡思乱想是压力过大，建议到当地正规医院心理门诊就诊，及越早治疗，效果越好。避免情志内伤，劳欲过度，保持心情舒畅，睡眠充足，可以口服解郁丸疏肝理气，多和亲人朋友沟通交流，保持情绪稳定，可以外出旅游，散心，爬山，跑步，游泳，骑自行车等有氧运动，多接触大自然，陶冶情操，培养兴趣和爱好，转移注意力，可以深吸气，呼气，减轻压力。
39问医生
有时候和老婆吵架，总是胡思乱想是不是压
杨雪飞
内科
主治医师
安阳市中医院
三级甲等
咨询
66
2018-05-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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