晚上睡到3点左右就醒了，可能是失眠、肝火旺盛、脾虚等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、失眠
失眠可能是环境因素、心理因素、生理因素等原因导致的，患者会出现入睡困难、早醒、睡眠质量下降等症状。失眠的患者可以遵医嘱使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物辅助改善，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、芹菜等。
2、肝火旺盛
肝火旺盛可能是饮食不节、情志失调等原因引起的，患者会出现头痛眩晕、急躁易怒、失眠等症状。患者可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等药物辅助改善，平时可以多吃一些苦瓜、绿豆等食物，也可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳。
3、脾虚
脾虚可能是饮食不节、劳倦过度等原因引起的，患者会出现腹胀、大便稀溏、食欲不振等症状。患者可以遵医嘱使用参苓白术散、人参健脾丸等药物辅助改善，平时可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳。
除此之外，也有可能是心肾不交、心脾两虚等原因引起的，患者可以到正规医院检查，确定病因后再治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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