39问医生

骨头坏死功能锻炼操怎么样？

孙伟骨科医师

成都保髋股骨头医院

你好，患者平卧，双下肢自然伸直并向外侧展开，与肩同宽，同时助手在踝关节前侧给予适度的反方向作用力阻止其背伸(五趾向上勾)，患者在阻力的作用下持续用力背伸，3-5秒/次，每组10次，同样的方法踝关节做趾曲(绷直足背)，内旋(双足向内侧偏)，外旋(双足向外侧偏)等阻抗运动。每组10次，每天3-5组，30天为一疗程。

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2018-09-06 浏览100次

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