你好,很高兴为你解答,股骨头坏死最常见的症状就是疼痛,疼痛的部位是髋关节、大腿近侧,可放射至膝部。疼痛可以因坏死组织-修复的炎症病变或炎症病灶内的高压引起,可表现为持续痛,静息痛。股骨头坏死是一种进展性疾病,股骨头坏死的自然病程包括两方面,即股骨头渐进性塌陷和髋关节继发性骨关节炎。如果现在没有出现塌陷,那平时要避免剧烈运动,不要长时间久站和行走,可以进行一些免负重的锻炼,比如做关节的伸屈动作,也可以骑单车等,对于改善循环,预防进一步加重有一定的帮助。如果目前已经出现股骨头塌陷了,那就不是单纯进行锻炼了,而是要积极的进行手术治疗,需要进行股骨头置换手术。