失眠考虑是生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多导致，患者要放松压力，可以进行体育锻炼，调整不合理的学习、工作方式等，可以改善紧张状态、缓解精神压力，睡眠的时候要找一个安静舒适的有利于休息的环境。同时也可以服用一些药物调理。
39问医生
失眠症的心理疗法？
曹天云
主治医师
三级甲等
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2018-08-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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