牙齿牙垢可以通过刷牙、洗牙等方式去除。
1、刷牙
牙齿牙垢可能是食物残渣堆积在牙齿表面，长期堆积形成的软垢，可以通过刷牙去除，一般需要在饭后进行，可以有效的清洁牙齿表面的软垢，减少牙垢的形成。
2、洗牙
如果牙齿牙垢比较多，可以在医生指导下通过超声波洗牙的方式进行治疗，超声波洗牙是利用超声波的高频震荡作用，去除牙齿上的牙菌斑、牙结石等，可以有效的清洁牙齿，减少牙垢的形成。
除此之外，还可以通过牙周洁治术、牙龈下刮治术等方式进行去除。平时要注意保持口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，可以有效减少牙垢的形成，减少牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的发生。
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