30岁女人老是睡不够，多考虑是过度劳累引起的，也可能是精神压力大、气血不足等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。
1、过度劳累
可能是由于长期过度劳累，没有得到充分休息，从而出现乏力、疲劳等症状。建议患者可以适当调整作息时间，保持充足的睡眠，也可以通过按摩的方式来缓解症状。
2、精神压力大
可能是由于长期精神压力大，没有得到及时的休息，从而出现失眠、乏力等症状。建议患者可以适当调整作息时间，保持充足的睡眠，也可以在医生的指导下使用百乐眠胶囊、安神补脑液等药物进行治疗。
3、气血不足
气血不足主要是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不当、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现疲倦无力、心悸气短、失眠多梦等症状。建议患者可以适当调整作息时间，保持充足的睡眠，也可以遵医嘱使用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。
除此之外，也可能是脾虚、肾阳虚、肝郁气滞等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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