最近老是睡不够可能是过度劳累、精神压力大、肾虚等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、过度劳累
如果患者长期熬夜、从事重体力劳动等，容易导致身体过度劳累，会出现睡眠不足、头晕、乏力等症状。建议患者通过多休息的方式进行改善，同时还需要注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间。
2、精神压力大
如果患者的精神压力比较大，容易导致神经功能衰弱，从而出现嗜睡、精神不振、注意力不集中等症状。出现这种情况，患者可以通过户外散步的方式缓解压力，也可以与家人朋友交流谈心。
3、肾虚
如果患者长期房事过度，容易导致肾精气不足，从而出现精神不振、注意力不集中、腰膝酸软等症状。出现这种情况，建议患者遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗，能够起到补肾的作用。
除此之外，也不排除是气血不足、心脾两虚等疾病造成的，如果患者的症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的中医内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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