这段时间吃蔬菜沙拉嘴巴一直疼，沙拉里没_39问医生

这段时间吃蔬菜沙拉嘴巴一直疼，沙拉里没

李世友营养科三级公共营养师

154医院三级乙等

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根据你的描述，就是因为，口腔发炎，或者口腔黏膜冲血导致的，可以口含一些漱口液，在吃完沙拉后要经常漱口。少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜水果。正餐之外加餐（上午、下午、晚上），可选择坚果、酸奶、奶酪、全麦面包、玉米、薯类、水果干、肉脯、肉松、鸡蛋、瘦肉粥、面条等； 5) 水果不宜过多，每天1~2个，选择能量较高的水果如香蕉、大枣、牛油果、榴莲等。三餐规律吗？平时油腻食物，油炸食物，甜食，烧烤，火锅，烧烤，饼干，糕点，方便面喜欢吗？甜饮料？宵夜呢？喝酒吗？建议：1.饮食低盐少油清淡饮食；2.避免甜食零食，如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖含酒精饮料都要尽量避免；3.多摄入新鲜蔬菜水果；4.可以适量增加摄入豆制品；5.避免熬夜，晚上避免饮茶咖啡、睡前洗热水澡或泡脚，饮奶，促进睡眠。

2018-09-01 浏览100次

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