39问医生

吃蔬菜沙拉会发胖吗？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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适量的吃是不会发胖的，一天中可以把这个作为一顿饭，然后其他时候也控制饮食的量，每顿饭都吃7、8分饱即可，然后吃蔬菜沙拉的时候一定要少放沙拉酱，沙拉酱的热量是很高的，如果控制不好量可能达不到减肥的目的。另外想减肥要每天多做运动，每天做一小时的有氧活动，对于消耗热量是很有帮助的。

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2019-01-22 浏览100次

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