早泄锻炼方法有挤压法、停动法、站桩法等。
1、挤压法
早泄患者可以通过挤压龟头冠状沟，降低龟头的敏感度，从而延长射精时间。
2、停动法
早泄患者可以在性生活过程中，将注意力集中在其他事情上，当出现射精的感觉时，可以停止性生活，转移注意力，从而延长射精时间。
3、站桩法
早泄患者可以通过站桩法锻炼身体，站桩法是指在站桩时，保持身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握住脚趾，保持身体直立，缓慢站立，站到身体无法耐受的程度，然后再缓慢站起来。
除了以上锻炼方法，早泄患者还可以通过挤压龟头冠状沟法、站桩法等方式进行锻炼。
