失眠多梦都跟神经调节有关。这样的情况下是建议不服用药物的，会产生相应的依赖性。要根据自己的情况来自己调节。可以喝中药调节一下。如檀香，薰衣草，沉香，这些都可以改善睡眠质量，加深睡眠程度。睡前还可以吃一些利于安神的食物。
39问医生
心因性失眠如何治疗
孙海涛
中医内科
主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
咨询
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2023-05-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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