39问医生

心因性失眠会好吗

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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心因性失眠一般会好。

心因性失眠是指由于心理原因导致的失眠,可能与生活中的应激事件等因素有关,如工作压力大、家庭矛盾等。患者可以通过自我调节、心理治疗等方式进行治疗,一般经过积极有效地治疗后,可以达到治愈的目的。

患者可以遵医嘱服用片、劳拉西泮片等药物,可以起到镇静催眠的作用,也可以在心理医生的帮助下进行心理疏导,有利于缓解紧张焦虑的情绪。另外,患者也可以通过按摩、针灸等方式,疏通经络,促进血液循环,有利于改善失眠的情况。

日常生活中患者要保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,可以听一些舒缓的音乐放松心情,也可以适当参加户外运动,如打羽毛球、跑步等,有利于转移注意力,从而改善心因性失眠的情况。

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2023-07-22 浏览100
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