经期是可以喝水果酵素的，但是一定要控制好饮用量。
水果酵素是以水果为原料，经微生物发酵后制得的含有特定生物活性成分如多糖、寡糖、蛋白质及多肽、氨基酸、维生素等的一种产品。经期女性身体比较虚弱，此时适量喝水果酵素可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，从而起到预防便秘的作用。另外，水果酵素中的维生素以及氨基酸等成分，还可以起到增强身体免疫力的作用，对身体有一定的好处。但是如果女性处于经期，胃肠功能可能会有所减弱，如果大量喝水果酵素，可能会加重胃肠道负担，从而出现腹痛、腹泻等症状，所以一定要适量饮用。
女性在经期要注意腹部保暖，避免出现受凉的情况，还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物。同时，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体的恢复。
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