健身吃促睾酮素一般是可以的，但是需要控制好用量。
促睾酮素属于一种蛋白质，是由男性睾丸分泌的，能够促进男性生殖器官的发育，而且还可以促进男性体内睾酮的分泌，在一定程度上还可以用于改善男性阳痿、早泄等症状，对身体有一定的好处。虽然促睾酮素的好处有很多，但是如果长期过量食用以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至也有可能会出现恶心、呕吐的情况，从而给身体带来一定的损伤。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，对身体有一定的好处。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。
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