39问医生

经常失眠有什么食疗的方法？

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患者您好，根据您的描述，(1)牛奶饮：取牛奶250毫升，睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。 (2)瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。适用于失眠、气短乏力者。宁波市中医院中医情志病专科黄东源 (3)核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。希望我的回答对您有所帮助。祝您身体健康！