怀孕五个月了总是感觉很累，多考虑是正常的生理现象，但也不排除是营养不良、缺钙等原因导致的，需要在明确病因后接受对症有效的治疗。
1、正常的生理现象
怀孕五个月后，胎儿的生长发育逐渐明显，会导致身体的负担加重，也可能会伴随着睡眠质量下降、身体疲劳等症状。这种情况一般不需要特殊治疗，日常需要注意放松自身的心态，不要产生心理上的压力。
2、营养不良
如果孕妇在怀孕期间不注意饮食合理，营养物质摄入不足，也会导致身体的营养物质流失，此时会导致身体的免疫力低下，出现身体乏力、疲劳等症状。需要补充营养物质，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛肉、西红柿等。日常也需要注意卧床休养一段时间，避免经常做一些剧烈的活动。
3、缺钙
如果孕妇在怀孕期间不注意补钙，导致体内的钙元素缺乏，也会导致神经肌肉的兴奋性增高，出现身体乏力、睡眠质量下降等症状。若出现缺钙的情况，可以多吃一些含钙量丰富的食物，比如牛奶、虾皮等，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物缓解症状。日常也需要注意多晒太阳，促进钙质吸收
除上述较为常见的原因外，还有可能是贫血、低血糖等原因导致的，需要及时就医诊断。怀孕期间需要定期到医院产检，了解胎儿的生长发育情况。日常注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
复合维生素片
右旋糖酐铁分散片
葡萄糖酸钙锌口服溶液
