髌骨骨折可以在骨折后第二天进行肌肉训练、膝关节训练、侧腿抬高训练等康复训练。
1、肌肉训练：髌骨骨折常伴有周围肌肉损伤，骨折固定六周后，可以训练股四头肌。肌肉训练应该渐进，不要太仓促，可以慢慢地从肌肉按摩转移到肌肉拉伸。2、膝关节训练：同样，髌骨骨折也会伴随膝关节功能障碍。骨折固定后6至8周，可借助专用康复设备进行膝关节伸屈训练。3、侧腿抬高训练：侧卧，每次伸直双腿抬高四肢5秒。每组10至20分钟，每天2至3组。
建议为了更快更好地从髌骨骨折中恢复，应该根据自身情况，在医生的帮助下，控制基础疾病，积极配合康复训练。
1、肌肉训练：髌骨骨折常伴有周围肌肉损伤，骨折固定六周后，可以训练股四头肌。肌肉训练应该渐进，不要太仓促，可以慢慢地从肌肉按摩转移到肌肉拉伸。2、膝关节训练：同样，髌骨骨折也会伴随膝关节功能障碍。骨折固定后6至8周，可借助专用康复设备进行膝关节伸屈训练。3、侧腿抬高训练：侧卧，每次伸直双腿抬高四肢5秒。每组10至20分钟，每天2至3组。
建议为了更快更好地从髌骨骨折中恢复，应该根据自身情况，在医生的帮助下，控制基础疾病，积极配合康复训练。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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