涨奶是指胀奶，胀奶痛的睡不着可以通过热敷、按摩、服用药物等方式进行缓解，具体需要根据病因进行对应的治疗。
1、热敷
胀奶通常是由于乳汁淤积导致乳腺管堵塞，从而出现乳房疼痛、肿胀等现象。如果患者出现疼痛症状，可以使用热毛巾热敷乳房，可以有效促进血液循环，从而改善疼痛症状。
2、按摩
患者也可以找专业的催乳师进行催乳，通过按摩的方式可以有效促进乳汁排出，从而改善不适症状，在一定程度上可以起到缓解作用。
3、服用药物
如果胀奶疼痛症状比较严重，通过上述方法效果不佳，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，可以起到消炎、镇痛的作用，从而改善症状。
除此之外，还可以通过饮食调理、保持良好心态等方式进行缓解。如果患者病情持续加重，建议及时就医治疗。
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