更年期发胖怎么减肥？_39问医生

更年期发胖怎么减肥？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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你好，根据您的描述，建议去当地正规医院，找专业的医生，咨询一下，其实减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，乳黄瓜，西红柿，柚子，木瓜等。晚餐尽量少吃或不吃主食。增加运动量，就是坚持每天快走或慢跑一个小时。只要坚持，就一定会受到预期的减肥效果。

2018-11-17 浏览100次

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