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更年期发胖还能瘦下来吗？
贾新转
副主任医师
三甲
河北医科大学第四医院
生殖医学科
更年期发胖可以瘦下来。
更年期是女性体内雌激素水平下降的阶段，这会影响新陈代谢，使得基础代谢率降低，容易造成热量消耗减少，从而导致体重增加。同时，激素变化可能使食欲增加或影响身体对脂肪的分布，使得脂肪更易堆积在腰部和臀部。然而，尽管挑战增加，但更年期女性仍然可以通过科学的方法成功减肥。
患者应保持耐心和毅力，坚持健康饮食和规律运动，如低糖、低脂饮食搭配有氧运动和力量训练，并在必要时寻求医生或营养师的专业指导。