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维生素e的水果蔬菜有哪些？

徐刚 泌尿外科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
您好，按人体需要适量增加体内维生素E，能够起到减慢性腺萎缩，延缓衰老的作用。维生素E的抗氧化性能清除自由基，增强皮肤组织弹性。食物中很多有维生素E、水果蔬菜中的莴苣、卷心菜、菜塞花、芹菜，辣椒，西红柿等是含维生素E比较多的蔬菜，香蕉、芒果、 猕猴桃等是含有维生素E比较多的水果。
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2018-11-17 浏览100次
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