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初中生，学习累，白天上课打瞌睡
杨兆辉
主治医师
秦皇岛市精神卫生中心
精神科
你好，你说的情况是由于学习压力导致的睡眠不足，精力下降，建议劳逸结合，调整情绪状态，学会适当放松
2018-11-18 17:56 举报
周鹏
三级心理咨询师
滨州市中心医院
心理科
中学生课业负担沉着是普遍现象。如果出现尚可时间打瞌睡现象，应该合理安排自己的时间，提高睡眠质量。不要熬夜，一般情况下不要超过十一点睡觉。另外注意场所通风，保持空气流动。
2018-11-18 17:50 举报