判断小腿肌肉多还是小腿脂肪多，可以通过身体形态、运动、小腿围等方面进行判断。
1、身体形态
肌肉是身体的支撑系统，而小腿脂肪是脂肪储存在小腿部位。如果身体形态比较匀称，小腿肌肉比较多，则小腿围会比较粗。如果身体形态比较消瘦，则小腿围会比较细。
2、运动
肌肉可以起到保护骨骼的作用，还可以维持身体的正常运动。如果经常做无氧运动，小腿肌肉比较多，则小腿围会比较粗。如果不经常做无氧运动，小腿肌肉比较少，则小腿围会比较细。
3、小腿围
小腿围可以反映身体的健康状况，如果小腿围比较细，则可能是身体比较瘦弱，如果小腿围比较粗，则可能是身体比较胖。
除此之外，还可以通过小腿皮肤、骨骼等方面进行判断。
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