39问医生

请指教一下背部痛这是怎么回事?

包文中 普外科 副主任医师
合肥市第二人民医院 三级甲等
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您好,病例分析:多数是工作姿势不当导致的,建议加强锻炼。意见建议:首选的锻炼方法就是扩胸运动,但跟平时不同的是扩胸时双侧肘关节要抬高到跟肩关节持平的位置,连续用力10-15秒钟后,放松,再做下一次,一般每组20次,每天5组以上,效果非常好
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2018-11-30 浏览100
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