腰疼坐着起不来僵硬很可能是长期久坐引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、长期久坐
如果长期坐着工作，可能会导致腰部肌肉过度牵拉，从而出现腰部不适、肌肉僵硬等现象。患者可以通过局部推拿、按摩等方式进行改善，也可以通过局部热敷的方式进行缓解，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉以及附着点出现积累性损伤，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者会出现腰部疼痛、肌肉僵硬、活动受限等不适症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式，增加椎间隙宽度缓解症状。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性病变，会使椎间盘的髓核内部的水含量下降，造成椎间盘的变薄，在一定程度上会使腰椎间盘向椎管内突出，从而压迫局部神经出现腰部疼痛、肌肉僵硬等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过骨盆牵引的方式，增加椎间隙宽度。
除此之外，也可能是腰椎管狭窄等疾病造成的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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