平躺着腰疼的起不来，多考虑是过度劳累引起的，也不排除与腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、过度劳累
如果平时不注意个人生活习惯，长期弯腰提重物，可能会导致腰部肌肉过度牵拉，从而出现局部疼痛的现象。可以注意多休息，避免弯腰提重物，也可以配合局部热敷的方式进行改善。
2、腰肌劳损
如果平时不注意腰部的锻炼，局部肌肉长时间紧张，可能会引发腰肌劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部按摩、推拿等方式进行改善，也可以遵医嘱配合服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，腰椎部位会出现退行性病变，局部髓核内水含量下降，从而导致髓核内压力增高，对局部神经造成压迫，也会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以通过牵引治疗的方式进行改善，也可以通过半椎板切除手术处理。
除此之外，也不排除与腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因有关。如果患者病情持续加重，也可以及时到医院脊柱外科就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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