白天晚上都没有睡意，可能是作息不规律、情绪波动较大等原因所造成的，但不排除是神经衰弱所导致的，需要在明确病因后进行针对性的治疗。
1、作息不规律
如果在平时没有养成良好的作息习惯，长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会出现困倦乏力的情况，甚至还会伴有精神不佳的症状。需要及时调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也可以听舒缓的音乐来改善。
2、情绪波动较大
如果在白天和晚上时，频繁生气或者是焦虑，可能会使交感神经处于兴奋的状态，也会影响到正常的睡眠质量，甚至还会出现失眠等症状。可以与朋友进行沟通，也可以听舒缓的音乐，还可以通过运动锻炼的方式，比如练习瑜伽、打太极拳等，可以舒缓心情，改善情绪。
3、神经衰弱
神经衰弱是一种比较典型的心理疾病，患者一般会出现精神易兴奋、脑力易疲劳等症状，也会伴有烦躁不安、精神易兴奋等现象，甚至还会出现入睡困难的症状。可以听舒缓的音乐，也可以通过心理暗示疗法等方式改善，还可以遵医嘱配合使用安神补脑液、谷维素片等药物治疗。
除此之外，还可能与抑郁症、脑血管疾病、内分泌疾病等有关，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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