你好，根据你的描述，考虑是严重的脑神经衰弱引起的失眠入睡困难，可以口服右佐匹克隆片，配合中成药枣仁安神丸。除了吃药外，还需要配合心理治疗，克服过度紧张，焦虑不安等不良情绪，以顺其自然的心态对待睡眠。晚上不喝咖啡，浓茶等刺激性饮料，不喝酒，不看刺激性电视剧，不玩手机，不打游戏，可以喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，用温开水泡脚，散步，可以提高睡眠质量。
39问医生
本人46岁，失眠有一个多月了，每天晚上
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2018-12-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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