习惯性便秘可能是不良饮食习惯、缺乏运动、胃肠功能紊乱等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式改善。
1、不良饮食习惯
如果经常吃辛辣刺激的食物，可能会使胃肠道蠕动过慢，从而出现上述情况。建议调整饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。
2、缺乏运动
如果长期卧床、久坐，可能会导致胃肠道蠕动过慢，引起便秘。建议适当参加体育锻炼，比如打太极、慢跑等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。
3、胃肠功能紊乱
长期精神压力过大、饮食不规律，可能会导致胃肠功能紊乱，也会引起上述情况。患者可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。
除此之外，还可能是肠梗阻、结肠炎等原因导致的，建议及时就医治疗。
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