骑车子一般情况下算是锻炼身体，但是要注意锻炼的时间和强度。骑车子可以促进身体的血液循环，还可以加快新陈代谢的速度，能够消耗体内多余的热量，从而达到减肥的效果，所以骑车子一般情况下算是锻炼身体。但是要注意锻炼的时间和强度，如果骑车子的时间过长，可能会导致腿部肌肉过度劳损，出现酸胀、疼痛等症状，如果骑车子的强度过大，可能会导致腿部肌肉拉伤，出现肿胀、疼痛等症状，不利于身体健康。
在日常生活中，除了骑车子，也可以进行一些有氧运动，如游泳、慢跑等，能够增强自身免疫力，有利于身体健康。同时要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。
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