你好，你有腰间盘突出的毛病。要睡硬板床，注意防寒保暖，不要着凉。疼痛时可以热敷，理疗，烤电按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛。腰脱期间尽量休息，不要锻炼活动。恢复好以后，平时要加强腰背肌功能的锻炼，以免再次脱出。只是腰部要注意防寒保暖，不要着凉，多吃最高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。避免过度劳累。
39问医生
腰椎间盘病是静养好，还是运动段链好的快呢
刘洋
骨伤科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
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66
2022-09-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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