通常情况下，骨骼肌肉量一般在35%-50%之间是正常的。如果出现骨骼肌肉量偏低的情况，可能是家族遗传、营养不良等因素造成的，但如果出现骨骼肌肉量偏高的情况，可能是过度锻炼或肥胖等因素造成的。
1、家族遗传
如果父母双方都存在骨骼肌肉量偏低的情况，此时孩子可能也会出现骨骼肌肉量偏低的现象。如果没有其他不适症状，孩子可以通过多吃富含钙质的食物，比如牛奶、大虾等，从而促进骨骼的生长发育，达到改善的目的。
2、营养不良
如果孩子在平时不注意饮食健康，经常偏食、挑食，可能会使体内的营养摄入不足，也会影响到骨骼的正常生长，所以会出现骨骼肌肉量偏低的情况。建议多吃富含钙质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时，还要适当进行体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、跳绳等。
3、过度锻炼
如果在平时经常进行剧烈运动，可能会使骨骼肌肉量消耗过多，也会影响到体内的新陈代谢，所以会出现骨骼肌肉量偏低的情况。建议适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，也可以通过按摩的方式进行处理。
4、肥胖
如果孩子经常暴饮暴食，经常吃油脂含量偏高的食物，可能会使体内的脂肪发生堆积，甚至还会使体内的骨骼肌肉量受到影响，从而出现体重增加的现象。建议通过改变饮食的方式进行缓解，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、凉拌黄瓜等。也可以通过减肥的方式进行改善，比如游泳、跑步等。
除此之外，还可能与运动量不足、骨质疏松症、肌肉萎缩等因素有关，需要根据引起的原因进行处理。
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