月子肩背着凉了可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
如果患者症状不严重，建议多注意休息，做好自身保暖工作，避免过度劳累，有利于症状的改善。
2、物理治疗
患者也可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。同时也可以适当进行体育锻炼，比如瑜伽、打太极、做普拉提等，能够增强自身抵抗力，在一定程度上也能够缓解肩背部疼痛的情况。
3、药物治疗
如果患者症状比较严重，也可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到缓解疼痛的目的。同时也可以搭配肌肉松弛的药物进行治疗，比如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等。
除了上述治疗以外，也可以通过中医理疗的方式进行改善，可以通过针灸、艾灸、推拿等方式进行缓解，有利于病情的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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