6个月内的宝宝一般不建议吃海鸭蛋，6个月以上的宝宝，可以适量吃。
6个月内宝宝的消化系统尚未发育成熟，海鸭蛋属于高蛋白食品，食用后会难以消化吸收。6个月以上的宝宝，可以将海鸭蛋适量添加到辅食中。海鸭蛋中含有丰富的的铁、钙等微量元素，适量食用可以促进宝宝的骨骼发育，还能预防贫血。海鸭蛋中还含有丰富的蛋白质以及各类维生素，能为宝宝补充生长发育所需的营养物质。其次，海鸭蛋的蛋黄中含有卵磷脂，可以促进宝宝的神经系统发育。
海鸭蛋性凉，所以体质偏寒的宝宝最好不要大量食用，否则可能会导致腹泻。
6个月内宝宝的消化系统尚未发育成熟，海鸭蛋属于高蛋白食品，食用后会难以消化吸收。6个月以上的宝宝，可以将海鸭蛋适量添加到辅食中。海鸭蛋中含有丰富的的铁、钙等微量元素，适量食用可以促进宝宝的骨骼发育，还能预防贫血。海鸭蛋中还含有丰富的蛋白质以及各类维生素，能为宝宝补充生长发育所需的营养物质。其次，海鸭蛋的蛋黄中含有卵磷脂，可以促进宝宝的神经系统发育。
海鸭蛋性凉，所以体质偏寒的宝宝最好不要大量食用，否则可能会导致腹泻。
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